Twelve days of Christmas= Du kör först nr 1 + 2, sen kör du nr 1 igen och nr 2 innan du får göra nya stationen nr 3, innan du gör övning 4 måste du först göra nr 1-3 osv...
Ända upp till att slutligen göra varv 12.
Det blir några hundra meter, några armhävningar, burpees osv.. Hehe..
Sjuukt kul var det och sjuuukt jobbigt!
Jag var klar först på 31min (spänner Jürgen) med farsan och Halvor hack i häl :)
Så himla bra pass!
Kul uppvärmning och sen superintensivt i ca halvtimmen, BAM!
Nu blir det välförtjänt fika hos farsan som fyller år!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar